夏季开空调有讲究，万万记得放这些东西，对身体健康大有益处

夏季天气炎热，多数人家里已经开始使用空调了，为了家人更加舒适，不少的家庭都会一整天都打开空调，这样的话人身体是舒适了，但是也导致了很多人们患上了“空调病”，为了自身的健康，建议可以在开空调的时候放上这些东西。下面一起来看看吧。

一、开空调时候要放哪些东西?

大家在使用空调的时候，出现的最糟糕的问题就是空调吹多了可能会得空调病。尤其是在炎热的夏天，我们的生活是离不开空调的，但是又不能过多的依赖空调。虽然说天气很炎热，但是生病的人却特别的多，有很多人比较纠结，天气热的时候到底要不要开空调呢?其实大家只是没有正确掌握使用空调的方法，聪明人都会在用空调的时候放一盆水，这样就不会影响到我们的身体健康了，但是很多人都不理解。

这一盆水的作用可是非常多的，首先我们平时在吹空调的时候，人体中的水分会散发出去，这个时候如果放一盆水的话，那么我们就可以吸收水分了，自然会让我们的身体变好的。另外大家在开空调的时候，肯定是将家里面的房门全部都紧紧关闭的，否则空调的效果就会变差。但是如果把们全部都关闭的话，那么屋里面就没有办法进行通风了，长时间开空调的话，那么整个屋里面是非常干燥的，一点水分都没有，如果有一盆水的话，那么就可以让屋里面的湿度增加。

有很多人开空调睡了一夜之后，第二天发现仍然很疲惫，其实就是这个原因。不过大家在空调下面放水的话，这盆水是需要经常进行更换的，至少每天都需要换一遍。

如果大家不进行更换的话，那么水就不卫生了，而且还会对我们的身体造成影响，最重要的是夏天比较炎热，一些细菌滋生得很快。这个时候将这盆水放在卧室，那么这些细菌就会伤害到我们的健康。这个办法虽然说用起来挺好用的，但是并不能很好的保证空调并不发生，所以大家在使用空调的时候还是要掌握正确的方法。

首先我们在使用空调的时候，一定要将它的温度调到适合的温度，不要让人体感觉到过于寒冷或者是过于炎热，最重要的是我们平时将空调关上的时候，一定要将屋里面及时开窗通气，这样才可以保证屋里面的空气转换，否则屋里面是特别闷的。我们如果不用空调的话，那么就一定不要呆在屋里面了，这个时候可以到外面去走一走，放松一下心情，否则一直待在空调屋里面也是不好的。

二、晚上开空调的注意事项有哪些?

1. 睡觉前，提前5打开卧房的空调，制冷模式，把温度设定在20-23℃;风力设定为，启用“超强”风力;关好卧房的 门 窗，拉上 窗帘 ，便于快速降温。

2. 在空调出风口正前方，铺设一条 棉布 大 毛巾 ;事先用水浸润毛巾;浸润水分的棉布大毛巾，借助空调风力，均匀地加湿空气，效果比 加湿器 更好用。

3. 睡觉时，进入卧房，调整空调温度为人体感觉舒适的26-27℃;风力设定为自动模式;自动模式的好处是，人睡着后，室内温度达到设定的，空调主机就会停止运行，此时完全静音，有助提升睡眠质量。风力自动模式，也有利于空调主机的使用寿命。

4. 睡觉时，调整空调出风口，不直接定向吹到人体;可以选择上下扫出风。半夜醒来发现毛巾水分已经吹干，重新浸水湿润。这样避免卧房空气过于干燥。

夏季开空调的话在房间里放上一盆水，可以避免室内空气太干燥，避免人们患上呼吸道疾病的几率。夏季使用空调的话，大家一定要注意使用的方法和技巧，避免长时间的打开空调，不然的话就会影响到家人的身体健康。