卧室床垫软的好还是硬的好？按摩师的一番话，把我吓的不轻！

卧室买好床后，我们需要根据床的尺寸买合适的床垫。现在家具城里面的床垫有的非常软，弹性很好。有的则相对硬一些，不过软床垫和硬床垫的价格却都差不太多。那么，卧室床垫软的好还是硬的好？听听按摩师的讲解吧！如果我们选错了将对健康造成非常不利的影响！

一：卧室床垫软的好还是硬的好？

如果床垫太软的话，人睡上去会使身体大幅度下陷，经过科学证明，长期使用软床垫的话会降低脊骨承托，有一些人可能会在第二天起床时产生腰背酸软，这便是身体下陷，导致全身的压力集中于腰部，并且颈部没有得到该有的承托，也有很大的可能发生落枕现象，所以，太软的床垫并不好，反而会影响第二天的生活工作。

床垫不宜太硬，因为硬床垫不适应身体曲线，会让身体的压力过于集中在脊柱和腰背肌肉，这两个部分得不到放松，自然在起床后会觉得倦意未消，整个人都很疲惫，而且长时间睡硬床垫会让肌肉和脊柱过度负荷，造成损伤。同样，如果床垫过于软，身体会下陷，不仅肌肉得不到舒展，而且脊柱还会改变原来的弧度，起床后就会觉得腰酸腿酸，长时间下去当然也会造成驼背等。

使用软硬适中的床，身体与床垫的接触面积适中、支撑力分布均匀，特别是对腰部有较足够的支撑，既能起到充分的承托作用，又能保持较好的背部生理弯曲，起到保护脊椎的作用，使背部肌肉充分放松，获得充分的舒适感。

二：如何选择一张好床垫

选择的时候，点，也是最重要的一点，就是选择的床垫要有足够的支撑力。支撑力不够，人躺在床上一些部位比如腰椎得不到足够的支撑，就会下沉甚至反曲。对身体有害的床垫，首先要排除在我们选择之外，毕竟健康才是位的。

其次，就是找到自己的喜好，自己喜欢软垫还是硬垫？从软硬度来讲，上面几种主流材质的软硬度大体上是：硬板床＞棕垫＞弹簧床垫＞乳胶床垫＞棉褥子＞慢回弹床垫＞羽绒床垫，这样排列。

其中，弹簧床垫其实浮动范围很大，可以做的接近硬板床那么硬，也能做到非常软。值得注意的是，其实有很多人并不明白自己到底喜欢硬床还是软床。

在现实生活中，家里的长辈往往比较偏爱于硬床垫，而且会把这种思想教育给我们，这样很多人在没有体验过其他的床垫的时候，就会想当然的认为“我从小睡到大的经验还能有错”。

所以，对于床垫的选择，一向是认为只有切身体会过，用身体选择出来的床垫才是合适的。事实上，就算是喜欢软床垫，是喜欢“非常软”，“比较软”，“一般软”，“有点软”，这也是不一样的。大部分人喜欢偏软的床垫（具体到多软差别很大），然而太软的床垫很多人又接受不了。

所以，如何选择一张好床垫？的办法，去本地的家居市场，一个品牌一个品牌，一张床垫一张床垫的去躺着试试，等遇到最适合你的那张床垫，你的身体就会告诉你的。笔者当年带着老婆去家居市场去体验，床垫没选到合适的（因为目标是乳胶垫，家里提前买好一张薄的乳胶垫子，然后去市场试各种弹簧垫比较），但是在顾家看完床，老婆一坐到顾家的沙发上立马就跟我说，沙发就选他家了。

看完这篇文章，朋友们会发现卧室床垫过硬或者过软都不利于我们的睡眠，对我们的健康有很大的危害。选择卧室床垫，就买软硬适中的，睡眠更加安稳，腰酸背痛的情况就不会再发生了！买床垫也要选合规品牌，不然里面可能会用劣质材料，比如黑心棉。