夏天洗澡洗的心塞!只因忽视了这5个时间段,毛病还真不少!

2019/06/13 13:16:44来源:房天下 浏览量(5158)

[摘要]眼看着已经步入了夏天,在热了一整天后,人们最想要做的事情就是洗澡了,冲去一天的疲惫和汗味是极其幸福的!夏天洗澡洗的心塞!只因忽视了这5个时间段,毛病还真不少!

一个人的一天有24小时,哪个时间段对您来说最快乐,最舒适?睡觉吗?是用餐吗?还是学习?对于小编来说,当然,最幸福的事情就是洗澡,沐浴让无数的水滴落在自己身上,洗掉今天所有的烦恼,看到它最终流入下水道,感觉永远不会回来真的很爽。顺便说一句,如果你有一个浴缸,那真的是最好的。在这个时候,沐浴是人间的天堂,但在夏天,洗澡也很有讲究,不是你想洗就能洗,这5个时间段,请不要洗澡!

夏天洗澡洗的心塞!只因忽视了这5个时间段,毛病还真不少!

一、夏天洗澡要避开这5个时间段

1、吃完饭后就洗澡

现在的很多年轻人由于每天下班回来的时间比较晚,吃完饭后时间已经快到八九点,这个时候的困意就上来了,就想吃完饭马上洗一个舒舒服服的澡,然后就可以躺在床上惬意的玩起手机了,其实在吃完饭就马上洗澡是一个非常不好的习惯,会让食物不容易消化对健康有影响。

2、刚起床就洗澡

在早晨起床后,我们也是不宜开始洗澡的。我们在早上起床后,我们的脑子都是昏昏沉沉的。在这种状态下洗澡的话,很容易就会导致我们出现低血糖等症状,甚至有可能会加重心脏的负担。这对于自身健康来说,是非常不利的症状。

3、运动后马上洗澡

现在很多人为了身体健康,而选择运动健身,但是在大量的运动之后,身体会出很多的汗,附着在皮肤上,很不舒服。于是有些人会选择运动后立刻去洗澡,但是这样的做法虽然当时会让人很舒服,但是此时人体的毛孔都是展开的,容易导致感冒等症状的发生,还可能会导致心血管疾病的突发。

夏天洗澡洗的心塞!只因忽视了这5个时间段,毛病还真不少!

4、喝完酒后洗澡

现在年轻人工作压力大,空闲的时候都会约上三五好友一起喝酒谈心。喝完酒回家后第一时间就想着洗澡,其实这个时候洗澡是非常不合适的,因为酒精会让肝脏来帮忙新陈代谢,特别是对于血管来说加大压力,很容易引起爆血管,而且酒后洗澡对肝脏的运作有所影响,酒后洗澡是非常危险的事情。

5、睡觉前洗澡

我们在睡前的一个小时内,是不宜进行洗澡的。很多人都可能会犯了这个错,觉得睡前洗澡是理所当然的一件事。但其实,你知道吗?我们在睡前是不宜洗澡的,热水冲在我们的头上,很容易就会导致对我们的大脑造成刺激。

夏天洗澡洗的心塞!只因忽视了这5个时间段,毛病还真不少!

二、洗澡有6大注意事项!

1、洗澡频率不宜太多

目前处于夏季,人体皮脂腺分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗一次。而冬、春、秋季,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数,1~2周一次即可。

2、洗澡水温度不宜过高

洗澡水的温度应与体温接近或稍高于皮肤温度,即35℃~40℃。若洗澡水温度过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。若水温高于43℃,还可能导致皮肤老化。夏季洗冷水澡时水温不能过低,因为水温过低会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。即便夏季洗冷水澡,水温也应以不低于10℃为好。

3、洗澡时间均不宜过长

无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3~5分钟即可,因为高温、高湿度、相对密闭的环境会使人感觉不适。心脑血管病患者洗澡时间过长可发生晕厥。

夏天洗澡洗的心塞!只因忽视了这5个时间段,毛病还真不少!

4、洗澡应先洗脸

按照从上到下的顺序,先洗脸、洗头,最后洗躯干四肢。否则头上的油脂会使背部再次污染。

5、搓澡巾不宜太硬

建议使用柔软的毛巾,避免使用尼龙搓澡巾。因为粗糙的洗澡巾会损伤皮肤,引起传染性软疣(水瘊子)的传播。要避免共用搓澡巾,以免交叉感染。

6、根据体质选择沐浴露

夏天可选用含有薄荷等植物提取物的沐浴露,因为它可以带给人们凉爽的感觉。冬天可选用含有保湿成分的沐浴露。油性皮肤的人可选用硫磺香皂或含有抗细菌、抗真菌成分的沐浴露或香皂,因为这些成分可减轻或预防毛囊炎、花斑癣等皮肤疾患。

夏天洗澡洗的心塞!只因忽视了这5个时间段,毛病还真不少!

上述文章即是小编给大家介绍的关于夏天洗澡要避开这5个时间段的相关信息了,希望可以对大家有所帮助。笔者建议晚上睡前2小时洗澡,这时不仅可以帮助你洗去所有的污垢,还可以放松身体,缓解疲劳,而且不会轻易影响睡眠质量。

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