资深医生：家里这些生活用品不能长期使用，不然总得去医院！

家里面不仅食物有保质期，各种生活用品也有使用期限。很多生活用品不能长期使用，要定期进行更换，不然上面会存在非常多的细菌，很容易对健康带来问题。尤其是我们每天都用的生活用品，像筷子和毛巾，都要定期来进行更换，这些是不应该太节省的，如果生病就得经常跑医院了！

家里这些生活用品不能长期使用

01毛巾

具有中空结构的毛巾，经常沾水，又不一定完全晾得干，尤其南方冬天阴湿的环境，啥子东西都是晾得来悬嗒嗒的，本来就非常容易成为病原微生物的温床。

结论

使用时间越长的毛巾上附着的微生物数量就越多，建议3个月换一次毛巾最合适。

当然，保持健康的使用习惯更重要，比如不共用毛巾、经常保持毛巾干燥，每周清洗一次，出太阳的时候拿到阳台晒一晒等等。

02筷子

筷子没用断就不换，按照这样的标准，估计好多人屋头的筷子至少是用了一年以上的！

有研究对餐馆使用三年以上的木筷进行菌落计数，发现一根筷子上有上万个细菌，尽管这些细菌大部分都不致病，但你细细想一下，一双筷子差不多就两三万个细菌在上头，感觉有点下不起嘴！

旧筷子最容易“藏污纳垢”！

一双筷子，从开用那天起，每一次搓洗筷子，都能在筷子表面留下裂痕。裂痕会逐渐积聚食物残渣、油污，再遇上洗完筷子后没有晾干、擦干的水渍，又懒得日常消毒，微生物（包括细菌、真菌、病毒等）的温床就慢慢形成了。

使用的时间越久，木筷的裂痕就会越深、越多，对微生物的“容纳能力”也就越强，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌甚至黄曲霉（可产生能致癌的黄曲霉毒素）出现的概率也就越大。

沸水消毒的旧筷子，一样会滋生微生物

很多人都认为，只要随时都用沸水煮筷子消毒，用个一两年都没有啥问题。

不管是新筷子还是旧筷子，浸泡在沸水中煮至少15，的确可以清除掉使用过程中沾染到的大部分细菌、真菌、部分病毒及化学物质。但有些微生物的繁殖能力超乎你想象，尤其是在已经藏污纳垢的有裂痕旧筷子里。

当筷子出现下面两种情况，请及时更换：

1）筷子表面出现斑点。

只有当微生物堆积到一定数量，才会导致木筷出现这种变化。不要想到自己拿洗洁精洗一下，热水烫一下，钢丝球刷一下晾干了还可以将就用，有些事情真的该讲究而不要将就！

2）筷子出现变形，明显凹槽。

这样的木筷比没变形的更容易滋生微生物，而且变形了捻菜也不方便嘛！

结论

维持筷子干净、定期消毒、保持筷子干燥都能保证筷子的卫生，但筷子的使用寿命有限，理论上几乎每天都使用的竹筷、木筷，建议3～6个月更换一次。

问

“那不锈钢筷子呢，总要放心些撒？”

是的，与木筷相比，不锈钢筷子的使用寿命肯定是要长很多，但前提是你买到的质量有保证，而不是那些“三无”不锈钢筷子。

03枕头

很多人都觉得枕头只要经常换洗枕套、晒一晒枕芯就可以了，但真的莫得那么简单。

尘螨是一种微小的昆虫，适合在温暖潮湿的地方生长——比如你的枕头。

很多种情况都可能会引起枕头潮湿，比如你头发没干就睡觉了，睡到半夜热得出汗了，或者做梦流憨口水了……

不管是棉的、乳胶的，还是羽绒、化纤、决明子等等，任何枕头都可能变成尘螨成堆的地方。尘螨以死皮细胞为食物，并且会持续产生粪便和尸体，经过2年的使用，你枕头重量的10％到15％可能是由尘螨代谢废物组成的。

那如何控制尘螨的数量和生长？

定期常温或冷水清洗枕套，对清除尘螨作用是很小的。较高的温度（50℃以上至少10）和保持干燥（相对湿度保持至少低于50％）才是杀死尘螨的有效方法。

在日常生活中大家可以这样做：

✔可以水洗的枕芯，建议定期（如每三个月，尘螨过敏者还可以增加频率）在50－60℃的热水里清洗枕芯；

✔不适于水洗的枕芯（包括被褥）则可以经常曝晒，虽然温度达不到50℃，但晒太阳可以去除枕芯里的水分，使尘螨脱水而死；

✔在卧室内使用除湿机或空调除湿功能；

✔给枕芯使用孔径小于20微米的防螨材料包装套。

这些处理尘螨的有效麻烦方法，即使你坚持得再好，也是抵挡不住时间的积累，它们的尸体和废物还是会越来越多的。

所以解决办法还是：换！

结论

想哈那些虫啊、孢子啊，整个人都不好了。来看英国睡眠委员会的建议——半年到两年更换一次枕头。

04海绵

我们刚才说了，卫生间温暖又潮湿，微生物是比较多的，但是在大家屋头还有一个地方比卫生间的微生物还多——那就是厨房。

因为食物、人体表面和厨房环境微生物组间存在微生物的相互交换，再加上潮湿、晒不到阳光、食物残渣多等因素，让厨房有着微生物繁殖的适宜环境条件。而在厨房头，洗碗海绵又成了微生物繁殖的重灾区。

这几种生活用品，如果长久使用不更换，上面会产生大量细菌，非常容易生病，这样老是需要跑医院，太麻烦了。这些生活用品我们还是多在意起来，用到一定期限就要扔掉换成新的，我们千万不要在这些生活用品上太节俭了。