你总爱失眠？有可能是床垫选错了！

现代社会，好多人都有失眠的困扰，但往往都归责于压力大。但是你有没有想过，你的失眠有可能跟你上班、生活的压力没关系，只是因为你家的床垫选错了。我们在家庭装修时因为床更容易被看到，床垫藏在里面，且没有外形差异，在床垫的选购上就更加容易敷衍了事。

但小编作为一名“懒癌”晚期患者，要为床垫说一句：床垫才是我最好的伙伴不是吗！有没有床板很重要吗，床垫才是直接决定我们睡眠质量和赖床舒适度的最重要的家居产品啊！那么对于这个调、最容易被忽略却也最重要的家居用品，该如何挑选，我们一起来看一下。

一、常见的床垫种类：

1、弹簧床垫：弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用。

2、记忆棉：回弹慢、包裹性强、压力舒缓能力佳、透气性差。

3、乳胶床垫：回弹快、柔软度高、透气性高、价格贵、不易保养。

4、棕榈床垫：硬度高、透气性强、弹性差、易变性、可能使用化学黏剂。

5、水床：助眠保健、柔软度高、透气性差、市场选择少。

二、选择床垫的要点：

1、良好的承托力

相信有些网友会有这样的经历，有些床垫睡起来总容易辗转反侧，难以进入熟睡状态，睡了一宿感觉浑身僵硬又疲惫。其实，这就是床垫的承托力较差造成的。

一个好的床垫必须要有一个好的承托力，但好的承托力也不是指床垫越硬越好，而要贴合身体曲线，让身体各个部位都获得良好的支撑是。一些不好的床垫，承托点只会集中在几个部位，难以均衡全身容易导致血液循环减少，也容易造成睡眠者整晚不自觉地辗转来调节身体的舒适度。

但在选购床垫时要注意，床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若只是单纯的加厚垫料而非改变弹簧厚度，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。

2、合适的软硬度

过去都讲究睡硬床，说是有利于脊椎保护，但太硬的床垫并不能很好的适应人体曲线，人躺在上面压力点集中在了头、背、臀、脚这四个点，腰部悬空、脊柱僵硬，睡觉时浑身难以放松，醒后容易更加疲惫。

而太软的床垫，人一躺下去又会跟着床垫的弧度凹陷进去，导致脊椎弯曲过度，周围的肌肉、韧带被拉长绷紧，长时间得不到的放松，睡醒后也会出现腰酸腿痛的疲惫感。

3、弹性好

说完了硬床、软床各自的缺点，那如何挑选不软不硬或是软硬适中的床呢？答案就是：高！弹！性！

因为人体脊柱是一个曲线型，只有高弹力的床垫才能均衡的分散身体压力。那如何挑选高弹性的床垫呢？很简单，在试躺床垫时不要害羞，脱掉鞋子整个人躺上去，如果你能感受到从后背到腰部再到腿部，每个部位都得到了床垫的支撑，特别是腰部要有有力的支撑，这样的床单就是适合你的高弹性床垫。

4、透气性好

夏天人们在睡觉时容易出汗，同时一些湿热废气也会从我们体内排出，就会渗透到床垫里面。如果床垫透气性不好的话，时间一长床垫里的废热湿气难以排出，就容寄存在床垫中滋生细菌。同时床垫不干燥，也容易对我们的身体带来湿气，形成恶性循环。

5、因人而异

如今市面上在售的床垫类型繁多，确实容易挑花眼，不过好在虽然产品种类多，但不同类型的材质在产品体现上也各有侧重。我们就可以根据自身特点，着重挑选适合我们自己需求的床垫类型。

体重较重、习惯平躺的人：传统弹簧床垫、较硬的独立袋装弹簧床垫。

体重较轻、习惯侧卧的人：偏软的传统床垫、独立袋装弹簧床垫。

颈椎或脊椎不好的热人：记忆棉床垫、棕榈床垫。

由于床垫外形相近，内涵种类却又五花八门。于是不少人在买床垫时都是大概看看，试坐一下就潦草决定了，但买回家后却又发现睡起来并不舒服。一个不太软不太硬又很舒服的床垫，简直是可与而不可得。看了上面的介绍，是不是对购买床垫也有了一些自己的心得呢。希望每一个和床是“好朋友”的网友，都可以买到最适合自己的床垫，有一个最舒服的睡眠。