家里有这样的枕头就别再用了，要不赶紧清洁，不然很容易得病！

躺在枕头上睡觉是非常理所当然的事情，但是你知道枕头里深藏的细菌有几千种吗？我的天！原来自己每天都是枕在那么多的细菌里入睡的！尤其是在挥汗如雨的夏季，枕头上的细菌会更加活跃，一个不小心可能就会引发哮喘。而如果你家的枕头有下面这些情况，要么赶紧清洗，要么直接扔了！

1、用了一年以上的枕头

每晚睡觉不知不觉中大概会排出200ml左右的汗，绝大部分汗的排在枕头上，这样算下来，一个枕头一年要承受的汗水大约是10～20公斤，是不是有点吓人？

2、过高过低的枕头

人的头颈段，有本身的生理曲线，舒适的枕头，应该是根据这道曲线设计的。如果过高，破坏了曲线，容易落枕，如果过低，呼吸不畅，容易缺氧打呼噜。

3、凹凸不平的枕头

枕头1～3个月要清洗一次，然而清洗的次数多，枕头内的纤维就容易结板和凹凸不平，同时吸收的汗水越多，枕头也明显越来越重，影响到睡眠质量。

4、过硬过软的枕头

枕头过硬，影响呼吸，引起脑部缺氧，不自觉流口水。枕头过软，血液输送不流畅，容易引起心脑血管疾病。

根据有关数据统计，每年大约有260万人在睡眠中猝死，其中包括脑溢血，脑缺氧，心脏缺氧等等，希望大家在选择枕头的时候，一定要注意。

5、面料明显发黄，还有一股异味的枕头

枕头要承受口水，汗水、头油的侵蚀，长期累积，枕头容易发黄、生霉，里面的螨虫细菌增多，还会有一股异味散出，将影响到睡眠质量哦。

如何给枕头去污渍？

步骤一：清洗枕头的清洁剂主要包含洗衣粉或者洗衣液、漂白水和少许硼砂。首先我们将枕头放在温水中浸泡十五。

步骤二：在洗衣机中加入洗衣粉、漂白水和蹦沙，混合以后，将枕头放入洗衣机中开始清洗。

步骤三：特别提醒，枕头在清洗时，一定要顺着洗衣机滚筒，不要叠放在一起，以免清洁不够全面，清洗后晒干即可。如果觉得不够蓬松，可以在快干的时候拍一拍，能让枕头恢复蓬松柔软。

既然枕头与我们的睡眠朝夕相处，不如赶紧检查下自己家里有没有以上文章中提及的这几种枕头吧，如果真有的话，为了家人的健康着想，要么就按照方法清洁，要么就换掉哦！