睡了3年的软床垫，原来一直都用错了，终于知道为啥腰疼了

每个人差不多有三分之一的时间在床上度过。床垫无疑是陪伴你时间最长的家具之一。但市面上床垫种类太多，不了解每种的特点，就无从下手；其次，即使认准了某类床垫，后面的事也不轻松，还要选择让自己觉得舒服的一款，一不留神很容易被推销员带到沟里去。那应该选什么样的床垫才最合适呢？很多人认为床垫越硬越好，或者是越软越好，然而并不是这样！

一、床垫过硬会给人体带来怎么样的伤害？

过硬的床垫不能适应人体曲线的需要，人躺在上面会使腰部悬空，无法很好地承托腰椎，必须靠腰背肌肉支撑脊柱，一直处于僵挺紧张状态，腰背肌肉都得不到放松。

二、床垫太软会怎么样？

全身就会凹陷下去，改变了人体正常的脊柱弧度，导致脊椎弯曲或扭曲，长时间得不到充分的放松和休息，出现腰酸腿痛的感觉。

三、床垫材质哪种好？

1、乳胶床垫

乳胶床垫透气性佳且因气孔的表面是平滑的，故螨虫等无法附着，而且乳胶汁有个很重要的特点就是它散发的香味令许多蚊虫都不愿靠近。弹性极佳，不变形，可清洗，经久耐用。是健康的好材质；乳胶床垫适用人群比较广，一般像是婴儿、儿童等等都可以使用乳胶床垫。

2、棕榈床垫

说到棕榈床垫，大家可能会立刻联想到的是纯天然、大自然等等名词。棕榈床垫的材料是来自天然的椰棕或者山棕，它透气性比较好，由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。该床垫价格相对较低。适用人群像是老人，小孩和腰有毛病的人都可以选择棕床垫。

3、弹簧床垫

弹簧床垫的种类到现在已经有很多种，越来越人性化，独立袋装弹簧严格按照人体工学原理设计的三段式分区独立弹簧，更能能依照人体的曲线和重量而灵活伸缩，均匀承托身体每部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的松弛，减少睡眠翻身次数。

4、海绵床垫

一说到海绵床垫，你可能首先想到的是记忆棉床垫，记忆棉床垫有着极为敏感的温度感知，能够很好塑造人体的身体轮廓，能够很好的贴合人的脊椎，使人的脊椎不易变形。

四、床垫选购技巧

1、从产品标识看床垫好坏

正品床垫不论是棕垫、弹簧软垫，还是棉垫，产品标识上都有产品名称、注册商标、制造公司名称、厂址、联系电话，有的还备有合格证明和信誉卡。市场上销售的无厂名、厂址及注册商标的床垫绝大多数是质次价低的伪劣产品。

2、从面料做工判断床垫质量

优质床垫面料衔接处松紧一致，没有明显褶皱，没有浮线、跳线；缝边、四角圆弧匀称，没有露毛边现象，牙线平直。用手重压床垫时，内部无摩擦声，且手感挺括、舒适。劣质床垫面料往往绗缝松紧不一致，有浮线、跳线，缝边、四角圆弧欠匀称，牙线不平直。

3、从内部材料看弹簧软床垫优劣

弹簧床垫用簧数量的多少和钢丝直径的大小决定弹簧床垫的软、硬。徒手重压弹簧床垫表面，如果弹簧响，就说明弹簧有质量问题。如果发现弹簧生锈、内衬垫料为破旧麻袋或用工业下脚料开松成的絮状纤维制品，则该弹簧软床垫为劣质产品。

4、看均匀承托性

长期睡在不合适的床垫上会影响脊柱的健康，很多人的腰酸背痛也是因为没有选对床垫而导致的，过软或过硬的床垫都会破坏脊柱的自然生理弧度。过软会使人体重量得不到平衡的支撑而留下弯腰驼背等症状；过硬则不仅压迫人体背部神经，也会影响正常的血液循环，时间长了会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。高品质的床垫必须有完美弹簧压缩比例和高品质的选材，能依照人体的曲线和重量均匀承托身体的每个部分。

5、看健康环保认证

床垫的面料和垫层每晚都会贴合人的身体，如果床垫中含有劣质材料，会释放有害气体，长期与人体接触可能会引起皮肤过敏等不适症状。目前，床垫的质量认证除了可以参考国标，一些进口品牌还可以参考是否获得欧盟“安心之选”的认证。

最后，每天要睡八个的是床垫，床垫是如此重要，所以还是去试试再买吧！选床垫不能怠慢，能去实体试就去实体。希望大家都能睡到那款适合自己的床垫。