用错空调一身病，告诉你6个小妙招，电费减半还健康！

正值盛夏，高温的天气让人们越来越离不开空调了。不过使用空调假如不正确就有可能让人吹出一身毛病。今天，小编就告诉各位朋友们空调使用中的6个实用小妙招，这样大家吹空调不仅健康，而且还能省下不少电费！

一、空调用错了常得哪些病？

（1）病毒侵袭

空气的不流通，导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长，很容易诱发。

（2）冻出

在空调房里的冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，就会导致感冒。

（3）易致

室外温度近40℃，进入室内约20℃的小环境，“温度速降”，人体难以适应，可于炎热之夏“寒邪致痹”，致使的发生。

（4）血糖升高

长时间吹空调，很多人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。

（5）血压升高

高血压病人进入进入空调房实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速，在一内即可使血压升高约20～30毫米汞柱。

（6）泪液减少

如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。

（7）伤肺

空调的凉气可以通过人体的皮肤和汗毛，侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌，很容易导致随空气分散到空气里，吸入到肺中，导致肺炎等疾病。

（8）哮喘易反复

夏天开空调冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次空调中会藏有一些灰尘、粉尘，随着空调吹到空气中诱发哮喘。

二、正确使用空调的6个小妙招

1、夏季26℃最适宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25－26度，体弱者27－28度，室内外温差不超过8度，否则会加重体温调节中枢负担。如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。

2、空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，多预备一条小丝巾，围住颈部。

要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

3、进屋10后再开空调

有人出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10以后再开空调。

另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

4、每隔1开会儿窗

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个左右开一次窗，每次约15。

经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。

5、身体弱，早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

6、不宜通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

好了，以上就是小编为各位朋友们整理的6条空调使用小妙招了。大家在夏季使用空调中务必正确使用，不然很容易得病的，那样的话就得不偿失了，大家一定要注意起来！