睡不够导致腹部肥胖？那是你的卧室装修欠缺了这些……

看到微博话题“睡不够更易导致腹部肥胖”喜提热搜，小编不由一愣，睡不够岂止导致肥胖，简直是人生的惩罚，那么你知道卧室怎么装修能提升睡眠质量么？卧室是我们休息的重要场所，是最后的避风港、每天的加油站，卧室的装修好坏，直接影响着我们睡眠质量的好坏。一起来看看卧室装修有哪些注意事项吧。

一、色彩的搭配

色彩的搭配是卧室设计的重点之一，在卧室不宜采用三种以上的装修色彩，且应该尽量避免大面积使用深色系。因为过多的装修色彩容易使人产生浮躁的心理情绪，不利于我们的睡眠。

不同色彩的灯光，也会给人带来不同的感受，通常暖黄色的灯光设计容易使人的情绪安定下来，而一些五彩缤纷的灯光设计容易使我们的大脑过于兴奋，难以进入睡眠。因此，在卧室内安装一些温馨的地灯、台灯是比较适宜。

二、适当通风

我们每日有三分之一的时间是在卧室内度过的，因此，为了保证我们的身体不受恶劣环境的影响，所以，在卧室内应该有良好的空气质量，保证室内有良好的通风效果，是改善室内空气质量的方法。

改善室内空气，有助于更健康的睡眠，同时，室内如果存在甲醛等问题也不能忽视，要及早处理。

三、床的位置

让床放在房间不受门窗冲射的角落，两面靠墙，如果不行，请在朝门窗的位置上，加上屏风和挡板，或者衣柜都可以。目的是遮挡门窗的冲射。使床位能够藏风聚气。

床头千万不要放在窗口下面，因为窗口是一个气流和光线最强的地方，动象很大，对睡眠影响很大。人的能量容易散失，因此对身体的健康也非常不利。

四、门和材料

地面的装修材料普遍以木板，地砖，毛毯为主，当然由于卧室是一个休息的地方，选择不反光且脚感舒适的木板装修或者地毯装修，能够程度的保持安静。

在选择卧室门时，应该挑选密实点的，隔音效果会更好。窗户玻璃也需要好的隔音，降低外部动静对睡眠休息造成的干扰。

虽然睡不够更易导致腹部肥胖，但是如果卧室装的好，就能让我们睡的更舒服一些，让我们更加精神的面对每一天，精神状态好了，肥胖问题就好解决了，如果还需了解更多卧室装修方面的知识，敬请关注房天下装修知识频道。