床头朝东南床尾朝西北可以吗 如何选择合适的床垫保障睡眠质量

床垫的选择其实要参考很多问题，包括睡眠的质量包装以及产品的类型、整体的设计风格。当然如果室内的面积比较小，还要考虑清楚床垫的尺寸大小。下面的内容就是床头朝东南床尾朝西北可以吗以及如何选择合适的床垫保障睡眠质量，在床垫选择的过程中不要掉以轻心，要谨慎对比一下各种面积。

床头朝东南床尾朝西北可以吗

床头朝东南床尾朝西北也可以，不过床的位置应该是南北方向，睡觉时头朝北，脚朝南。因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向（分南极和北极）。

人是带有磁性和极性的小磁场。磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。

如何选择合适的床垫保障睡眠质量

1、新床垫可赶走压力

2009年曾做过一项调查，选择了59位身体健康的人，让他们在自己的床垫上连续睡28晚，另28晚睡在新的、中等硬度的床垫上。最后评估了这59位被调查人员的压力水平，包括担忧、忧愁、紧张感、头痛等。调查发现，新床明显降低了人的压力感，令身体的不舒适感降低了。

2、床垫成了过敏源

这里主要指的是尘螨。尘螨只能用显微镜才观察得到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，所以在床铺上繁衍较快。尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。据美国的医疗健康服务网站WebMD报道，约2000万美国人都对尘螨过敏。定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨。购买床垫保护罩，罩上标有“防止过敏”的床垫更好。另外，还可使用真空吸尘器清洁床垫。

3、床垫的软硬度因人而异

床垫过硬还是过软没有统一标准。同一张床垫，250英镑重的人可能认为比较软，但对于125英镑的人来说可能过硬。“中软床垫”听起来似乎是最靠谱的，但只有真正在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适。因此在决定购买床垫前，在床垫上躺20来看看到底是否舒服。

4、果断换掉破损床垫

床垫填充物破损或弹簧有问题就表明要换新床垫了，但这不是换新床垫的原因。据《今日美国》报道，当发现睡眠没以前好时，就要考虑换新床垫了，尤其当你发现在别人家睡得比在自家舒服时。

上面的内容是床头朝东南床尾朝西北可以吗以及如何选择合适的床垫保障睡眠质量，希望大家都可以找到合适的床垫，发挥出更好的睡眠保护效果。其实选择床垫有很多参考的标准，比如要找到合适的品牌，而且要测量床垫的软度。另外，要观察具体的材质，如果材质比较糟糕，很容易积累细菌。