卧室装修设计枕头选择不能马虎,如何选择舒适的卧室枕头?

卧室装修设计枕头选择不能马虎，如何选择舒适的卧室枕头？

 卧室装修床上用品选择是不要只重视床上用品的选择，枕头选择也很重要。枕头家族中的抱枕，并不像床头枕一样注重功能性，而是更注重装饰性和娱乐性。 枕头家族中的抱枕，并不像床头枕一样注重功能性，卧室装修设计枕头选择不能马虎，如何选择舒适的卧室枕头？

  

如何选择枕头？

1、枕高度
大家去购买枕头时都在考虑，多高的枕头才合适？结果凭的是感觉吧。那最终结果可能就是不适合。“高枕无忧”这词大家都听说过。那是不是枕头高的就无忧了呢？未必。枕头太高，无论什么样的睡姿，都不能保持颈椎正常的凸弧度，使人的颈椎负担过重，随之增加背部肌肉拉紧，因此会造成肩部酸痛。手脚麻木等症状。而且还容易出现打鼾的现象。因此，枕头过高、过低都会对身体造成影响。一个适宜的枕头一般以6~8厘米为宜,或等于人体一侧肩的尺寸。
2、枕宽度
一般来说，枕宽度的长度以超过自己肩宽15厘米为宜。这就得你在购买枕头多掂量掂量了。
3、枕头的软硬程度
如果枕头太软，那导致枕头的高度不够，最终也会造成肌肉紧张，引起打鼾。因此，要选择一个能给你头部和颈部提供合适托力的枕头。
4、枕芯
枕头的填充物也不能忽视，如果填充物不好，人体脸部、嘴巴遗留的汗渍、唾液等会导致细菌等滋生和繁殖。严重的话会导致感染疾病。因此，一般选择质地柔软、透气、吸湿性好的枕芯，比如荞麦皮、木棉等等。
  科学的选择卧室枕头：
1、温度：购房合同范本 人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持的睡眠温度。

2、高度：房屋买卖合同范本 无论仰睡还是侧睡，选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

3、硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。

 再好的枕头一般3年就需更换,避免细菌在枕芯内滋生,从而引发各种疾病。另外,建议枕头套每周更换、清洗,枕头要定期清洁。每隔一段时间应将枕头洗涤,拿出室外晾晒、吹风几个;对不宜在阳光下曝晒的羽绒制品、羊毛制品枕头,也应不定期放到通风好的阴凉处晾一晾。对于不可机洗、不可干洗、不可漂白及不可熨烫的枕头,不时以湿毛巾轻擦枕头表面作清洁。