孕妇睡硬板床好还是软床好 孕妇选床铺材料有考究

孕期保证良好的睡眠是十分重要的，而好的床铺是良好睡眠的前提，一般把床铺分为软床和硬床，那么孕妇睡硬板床好还是软床好呢，孕妇选床铺材料有考究。如果大家家里刚好有孕妇的话，不了解该怎么给孕妇选择床铺的话，下面跟随小编一起来详细了解了解吧。

孕妇睡硬板床好还是软床好：

1、其实孕妇睡的床铺太软或太硬都不好，对孕妇都有必定的影响，但若是非要挑选，硬床仍是稍胜一筹。孕妇较好挑选软硬适中的床铺，以在木板床上衬托约10厘米厚的棉垫的软硬度为较佳。这样厚的棉垫能习气孕妇外表曲线的需求，坚持脊椎的正派和正常的生理弧度，对睡觉和健康都有好处。

2、别的，床铺除软硬度要合适外，还要留意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过寝息者膝盖为好，这样上床铺就不必吃力，下床时伸腿可着鞋履。

3、床铺宜稍广大。一般说，其长度比寝息者长20~30厘米，宽度比寝息者宽30~40厘米，这样睡觉时能够伸缩活动，筋骨舒展，有利气血流转，消除疲惫。

4、晚期妊娠的孕妇较好不要睡席梦思床，尤其是质地较软的床垫，这是由于妊振中期晚期孕妇脊柱腰椎较正常的前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康，别的它还可构成现已前曲的腰椎小关节之间的冲突增加。

5、侧卧时，脊柱会不同程度地向侧面曲折，长时间下去会使脊柱结构与形状发作反常，压榨神经，加剧腰肌担负，然后增加了孕妇腰痛与腿痛的发病率。所以孕晚期睡席梦思既不能消除疲惫，又影响了孕妇的生理功能，是不主张的。

孕妇选床铺材料有考究：

1、一般睡硬板床，怀孕初期只要在衬托上几张薄垫子调到自己习气睡的硬度，跟着怀孕体重增加，削减薄垫就行，但垫子的挑选也是有考究的。

2、棕垫首要分为椰棕和山棕。椰棕有硬棕和软棕之分，首要取决于天然乳胶的多少，硬棕天然乳胶多，硬棕跟木板床一样硬，但胜在透气。软棕是由于天然乳胶喷的少构成的，十分软，有弹性，不合适孕妇运用。椰棕的缺陷是含糖，尽管通过处理但不生虫。

3、山棕床垫的山棕丝比椰棕丝要长，天然乳胶粘合后比硬棕要软一些，并且弹性足，支撑性强，透气性好，睡感比椰棕好，山棕片丝自身不含糖，通过处理后不生虫，但由于材料稀缺价格高，成本是椰棕的3、4倍。

以上就是小编为大家分享的关于孕妇睡硬板床好还是软床好以及孕妇选床铺材料有考究的相关知识，其实很多家庭的孕妇没有注意床铺的问题，导致晚上睡不好觉，很大原因是因为我们睡的床铺已经不再适应我们的身体了，所以有孕妇的家庭，一定要多多关注一下孕妇的睡眠情况。