很多年轻人已焦虑30岁后的生活 焦虑只因这两点

30岁以内正是人们的年龄，在这个年龄本应该就是充满朝气蓬勃，可是在如今的社会中，有很多的年轻人却每天都是无精打采，已经焦虑自己30岁以后的生活了。其实这些事情只要是心理方面的问题所牵涉的事情也有很多，应该要先找到焦虑的来源，进行梳理之后就能够知道该怎么样解决。

很多年轻人已焦虑30岁后的生活

这在“社会比较理论”中，就叫做“标准失实”，传媒天天给你耳朵里灌“你要和比自己好的人比”，“你看看人家年纪轻轻都混成什么样了”，造成这个人明明其实也挺好的，但架不住天天被逼着和自己八竿子打不着的人做比较，谎言重复了一千遍就成了真理，最后就造成这个人真的认为自己哪哪都不行。

这种其实是“完美主义”带来的焦虑。拥有完美主义的人，衡量成功与否从来不看客观条件，只看结果，必须要求事情达到自己100％，或者绝大多数预期才算完美。

焦虑只因这两点

点，是横向比较层面的焦虑。

是那种“谁谁谁比我强，我该怎么办”的焦虑。我们说，这是由于“社会比较理论”的“标准失实”。

心理学家费斯汀格的“社会比较理论”指出，人对自己的价值认定，往往不是通过自我客观上具备多少价值来认定的，而是通过和他们的比较来评判自己价值的。通俗一点就是说，“我不知道自己算不算有钱，我只能跟别人比了，才知道自己究竟算不算有钱”。

如果绝大多数人都不如他有钱，那他会很开心，如果绝大多数人都比自己有钱，那这个人就会很沮丧焦虑。按照现在的说法，这叫做“朋辈焦虑”。时予以，你可以看到现在普遍的现象就是，大把的人都在想“有些人27岁就当副处了，不到三十岁的人都年薪百万了，甚至有些都上了福布斯了，我怎么能不焦虑呢！”

可你要知道，现在的社会虽然贫富差距大，但无论如何贫者还是占绝大多数的，但现在的主流舆论都是在“贩卖焦虑”，他们不让你看到社会真实的一面，反而让你看到的都是比自己强得多的人，打开全网都是过五关斩六将，没一个人把自己走麦城的事拿出来说。

这在“社会比较理论”中，就叫做“标准失实”，传媒天天给你耳朵里灌“你要和比自己好的人比”，“你看看人家年纪轻轻都混成什么样了”，造成这个人明明其实也挺好的，但架不住天天被逼着和自己八竿子打不着的人做比较，谎言重复了一千遍就成了真理，最后就造成这个人真的认为自己哪哪都不行。

第二点，是自我层面的焦虑

“我30岁之后吃不上饭怎么办？我30岁之后没晋升怎么办？我30岁之后由于这些原因，娶不到老婆怎么办？”

这种焦虑特别容易误导人，因为它看上去特别像“生存焦虑”，我们知道吃饭是基本需求，是人人不可避免的，如果因为挣不了钱解决不了人最基本的需求，的确可能产生极大的焦虑。

但细想想，咱们这个社会真的会到吃不上饭的地步吗？干不了特别光鲜的工作可以干稍差一点的工作，哪怕住房现在国家都有专门的公租房，你会发现，这种焦虑根本不是生存焦虑。

这种其实是“完美主义”带来的焦虑。

拥有完美主义的人，衡量成功与否从来不看客观条件，只看结果，必须要求事情达到自己100％，或者绝大多数预期才算完美。

一旦达不到这种预期，“我没有在多少岁之前如何如何”，“我只拿到了副职而不是正职”，拥有完美主义的人就不可接受，他们的人生就是给自己定一个又一个的超难目标，终其一生这个人就是追求这些超难目标，哪怕这些超难目标不适合自己，只是表象层面的完美，他们也会强迫自己去达到。

这实际上是一种强迫行为，没错，就是强迫症的那个强迫，这种人忘了本来目的，不是追求一个清晰的目标，也不知道什么是真正适合自己的，而是为了达到目标而达到目标——很多人根本不知道自己适合做什么，就要求自己“我将来要当什么样的官”，“我多少岁之前必须要赚多少多少钱”。

如果达不到这些目标，或者达到了之后发现目标和自己的有出入，有瑕疵，他们会体验到极其严重的失控感，这些人的能力可能很有限，刚刚毕业，但他们一下子就给自己定那么高大上的目标，这背后其实就是完美主义在作祟。

现在的年轻人之所以对于未来的生活比较焦虑，其实也是因为自己对于自己的要求太高，而且互相之间的攀比心也比较强。遇到了自己的身边亲朋好友或者是其他的孩子比自己好，总是觉得自己比不上人家而焦虑，也有一些是觉得30岁以后如果还是这个样子，可能养家糊口都比较难面对，这样的情况还是应该要理性的对待。